袁运录（网名：恨若秋水）,秋水理论创立者,中国社会心理学会会员,中国心理卫生协会会员。 代表作：《口吃原理与康复》（江西教育出版社,2015）、《恐惧心理概论》、《强迫症原理》、《情绪管理学》。
今天来只想写下我多年来的压抑，真的承受不住了。我找过心里医生测过是中度社交恐惧症。可以说是从小伴随着我到现在，，小时候只是内向根本不懂这些。现在在别人看来我或许和其他人没多大区别吧，只是我习惯伪装自己。不让别人发现而已。因为我紧张说话会出现口吃，脸红。人多的时候所以我经常选择沉默，心里想说的话不敢表达，甚至在人多的情况下会不敢接电话。很恨自己怎么会这个样子！！！有时白天在大街上走，逛商场也会紧张，觉得都在注视我，有时候是看到漂亮的异性，紧张了，脸会烫，男的还脸红感觉丢人啊！！越那样想脸越红，然后就想办法掩饰，都无法控制自己！！坐公交车我从不坐前排。只要是涉及到脸红的因素我一概的避免。这样的生活感觉好累，真的好累！一般如果不去人多的场所，不去和陌生人交谈的话就不会脸红及口吃。和朋友玩都是选择人少的场所，人多的场合一般我都会找个理由拒绝。都以为我是内向不爱说话吧，可有谁能懂我内心是多么痛苦多么无助！！不是我不想去，我其实很想，只是怕丢面子，为了那么点尊严我宁愿选择回避。其实这样的生活很无聊，朋友很少，很渴望交朋友！很羡慕那些在众人场所中敢说敢笑的人。可我做不到，因为怕脸红，怕自己会因为脸红而失态，怕紧张的时候口吃而不敢说话，怕别人认为我这个人不热情，以为我不正常而疏远我对我冷落。所以我觉得没人能喜欢和我这样另类的人交往！慢慢的感觉性格变得越孤僻了。经常是一个人，虽然有时候很孤独，但没办法。逃避只是能让我好过一点，心不会那么累！可是这真的不是我想要的生活！因为这些原因我曾经失去的东西太多，包括感情和工作，都是我自己选择离开。现在快24了，虽然比以前好点，但有时还是这样，和身边的同龄人对比，感觉我的人生太失败了。有时好想找个人倾诉，找个知己，或许会好点。虽然感觉很累，但生活还的继续，以后还要成家养父母的责任，不想家人看到我这个样子。但对于未来真的很迷茫。想改变，但心很无力。我知道这不是一朝一夕能改变的！好几次都想放弃，就这样永远的睡去，但我又不能这么自私我放不下，可是我真的很无奈！假如哪天我可能真的承受不住了不知道会不会崩溃…哎！！有没有人理解我！！就给点意见吧！！！谢谢
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